Entdecke die Ruhe in deinem Körper

Komm zu Deiner individuellen Schnupperstunde 11-21 €.

GYROTONIC®

Von Bewegungen der Wirbelsäule aus wird der ganze Körper gedehnt, gestreckt und mobilisiert. Zur Unterstützung der fließenden Bewegungen benutzen wir den Pulley Tower, der uns Richtungen vorgibt und die spielerischen Bewegungen führt und unterstützt. So ermöglicht die Aufhängung der Beine an Seilzügen zum Beispiel, auf dem Rücken liegend so unbeschwert mit den Beine in der Luft zu tanzen, als würde man schwimmen.

Beim GYROTONIC® ist eine Anpassung an unterschiedlichsten Menschen (Sportskanone oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen) leicht möglich, vor allem durch die Einzelbetreuung.

Bitte Neugier, bequeme Kleidung und ein Extrapaar Socken mitbringen!


Hatha Yoga – Technique Eva Ruchpaul

Durchatmen um runter zu kommen und zu sich zu finden.

Eine Position bleibt einmalig und wird nicht wiederholt.
Die Stunde besteht aus dem Wechselspiel: Position-Entspannung -Atmung. Dieser Yogastil verpricht Ihnen keine akrobatische
Gelenkigkeit und Perfektion. Was er Ihnen dennoch schenken kann: mentale Stabilität, körperliche Vitalität, Selbstwahrnehmung ohne Beurteilung, Freude am Atmen. Die Auswahl der Positionen wird an die KursteilnehmerInnen und die klimatischen Gegebenheiten angepasst.

Bitte Neugier, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen!

“Das Wichtigste ist, anzufangen!”

Es ist eine große Bereicherung am eigenen Leib zu spüren wie sich die Arbeit mit dem Körper auf mentale Zustände auswirkt und zu einer Veränderung und Verlangsamung der mentalen Bilderwelt führen kann. Wenn meine Schüler und Schülerinnen nach einer Stunde besser atmen als zuvor, war die Stunde ein Erfolg.

Besser atmen –

besser denken, fühlen und leben.

Hanna Lindermuth

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